Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Rzecz jasna, że trzeba brać sporo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz Internecie jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właśnie nie jedynie na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C lub E w czasie, gdy używamy je bardzo długo mogą wywołać niepożądane efekty w naszym ciele. Może w takim razie, odpowiedniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba powiedzieć, iż witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
witamina C w suplemencie
Godnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. Jakim sposobem można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w gruncie rzeczy w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny być po prostu zdrowym.
